Angkat Besi

Angkat Besi 

 

Angkat Besi

cabang olahraga yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan fisik. 

Jenis angkatan : 

Dalam olahraga angkat besi ada 2 jenis angkatan,yaitu :

1. Clean and Jerk

Jenis angkatan clean and jerk merupakan tipe angkatan eksklusif tanpa jeda, di mana atlet wajib membawa beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut hingga kedua tangan membawa beban (barbel) lurus di atas kepala dengan posisi berdiri tepat beberapa detik, hingga juri membunyikan bel tanda angkatan sah.

2. Snatch

Jenis angkatan snatch atlet membawa barbel dalam dua tahap. Pertama, membawa beban dari lantai hingga batas dada dengan posisi jongkok. Setelah berhenti untuk jeda sebentar kemudia mengambil ancang-ancang, selanjutnya sang atlet kemudian membawa barbel hingga kedua tangan lurus di atas kepala, dengan posisi berdiri tepat beberapa detik, hingga juri membunyikan bel tanda angkatan sah.