OLAHRAGA RENANG

OLAHRAGA RENANG 

 

Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renangdalam berenang. Gaya renang banyak gerakan di dalam air,yaitu : Gaya bebas.Gaya kupu-kupu,Gaya punggung,Gaya kodok,dan lain-lain. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal, dan pemenang semifinal maju ke babak final. 

Manfaat dalam olahraga renang, antara lain : 

1.   Meningkatkan kekuatan dalam otot

2.   Meningkatkan kelenturan dalam tubuh 

3.   Menyehatkan jantung 

4.   Mengurangi gejala asma 

5.   Mengurangi stres

6.   Meningkatkan semangat dalam tubuh 

7.   Menurankan kolestrol 

8.   Mengontrol berat badan dan membakar kalori 

9.   Mengurangi penyakit diabetes 

10. Kinerja otak lebih baik.