Hiking
Hiking adalah perjalanan kaki yang diikuti dengan permainan atau petualangan. Hiking adalah kegiatan outdoor yang terdiri dari berjalan di lingkungan alam, sering pada hiking trails. Ini adalah suatu kegiatan yang populer bahwa ada banyak organisasi hiking di seluruh dunia. Manfaat kesehatan dari berbagai jenis hiking telah dikonfirmasi dalam studi Kata hiking dipahami di semua negara berbahasa Inggris,. tetapi ada perbedaan dalam penggunaan.
Manfaat olahraga hiking,Yaitu :
1. Meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru
2. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
3. Menjaga kesehatan tubuh
4. Memperkuat otot-otot kaki
5. Sebagai media olahraga
6. Mendekatkan diri pada alam
7. Memberikan pengalaman baru
8. Menurunkan berat badan
9. Menambah ilmu pengetahuan
10. Belajar hidup sebagai mandiri
0 komentar:
Posting Komentar