Acroyoga

Acroyoga

 

Acroyoga adalah kombinasi antara yoga dan akrobat. Dengan berlatih acroyoga, Biasanya acroyoga dilakukan berpasangan sekitar 2 – 3 orang.
3 jenis posisi acroyoga: posisi dibawah, posisi atas, posisi menjaga agar jika terjadi kesalahan, posisi atas bisa mendarat dengan selamat. untuk melatih kekuatan, keseimbangan dan konsentrasi. 

•  Manfaat dari acroyoga:

1.   Melatih kekuatan otot 
2.   Melatih keberanian
3.   Mengencangkan alat vital
4.   Melatih kesabaran 
5.   Membantu menghilangkan stress
6.   Menguatkan tubuh 
7.   Menyembuhkan kondisi kesehatan kronis 
8.   Meningkatkan fokus dan memori 
9.   Pembentukan tulang 
10. Mengharmoniskan hubungan 

•   Macam-macam gerakan acroyoga :