BASE JUMPING

Base jumping 
adalah kegiatan dimana melompat pada benda diam dan menggunakan parasut untuk mendarat. Base jumping juga sering dibilang B.A.S.E yang merupakan akronim dari 4 kategori tempat diam sebagai objek untuk melompat. Kepanjangannya adalah building (bangunan), aerial (antena), span (jembatan), dan earth (tebing).

BODY BUILIDING

Binaraga(BodyBuiliding)

adalah kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan melakukan latihan beban dan dietprotein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat meningkatkan massa otot. Seseorang yang menekuni aktivitas ini disebut binaragawan (pria) atau binaragawati (wanita). Selain menjadi gaya hidup untuk membentuk tubuh sekaligus menjaga kesehatan, binaraga juga dapat dipertandingkan dalam berbagai kontes atau sebagai salah satu cabang olahraga yang kerap dipertandingkan di pesta olahraga seperti Pekan Olahraga Nasional atau Sea Games.

Dalam kompetisi binaraga, para binaragawan memamerkan otot tubuh mereka dihadapan dewan juri yang menilai penampilan fisik mereka. Dewan juri ini akan memberikan nilai berdasarkan kriteria tertentu; seperti massa otot, simetri tubuh, definisi otot, serta penampilan yang mencakup koreografi, musik, dan tema. Otot tubuh ditonjolkan melalui serangkaian proses yang disebut "cutting phase"; serangkaian kombinasi dari pengurangan kadar lemak tubuh, penggelapan warna kulit (dilakukan dengan berjemur di bawah sinar matahari), pembaluran minyak pada tubuh, ditambah efek penyinaran panggung yang akan membantu dewan juri untuk melihat definisi otot secara lebih jelas.

Binaragawan terkenal di dunia seperti Arnold Schwarzenegger, Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Devin McKillop, dan Lou Ferrigno, sedangkan binaragawan terkenal di Indonesia antara lain Levi Rumbewas, Asrelawandi, Ade Rai, dan Ricky Syamsuri. Kini, juara tiga kali berturut-turut Jay Cutler adalah penyandang gelar Mr. Olympia sebagai binaragawan teratas di dunia.Selain itu terdapat gelar binaraga bergengsi lainnya seperti Mr. Universe.

Otoritas binaraga dunia adalah International Federation of BodyBuilding & Fitness (IFBB), sedangkan otoritas binaraga nasional Indonesia adalah Persatuan Angkat Besi, Angkat Berat, dan Binaraga Seluruh Indonesia (PABBSI).

Polo Air 

Polo Air 
Olahraga air beregu, yang dapat dianggap sebagai kombinasi renang, gulat,sepak bola dan bola basket. Satu tim bertanding terdiri dari dari enam pemain dan satu kiper. Tujuan permainan menyerupai sepak bola, yaitu untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya, satu gol dihitung satu poin.

1. Peraturan Permainan 

Setiap permainan dan olahraga mempunyai peraturan permainan. Peraturan tersebut merupakan hasil dari suatu kesepakatan, baik kesepakatan dalam lingkup nasional maupun internasional, dengan tujuan mengorganisasi pertandingan atau perlombaan. Berikut beberapa peraturan dalam permainan polo air.
a. Ukuran Kolam

Polo Air Ukuran kolam renang yang digunakan untuk permainan polo air adalah 30 × 20 meter. 

b. Ukuran Gawang
Tinggi gawang pada polo air diukur dari atas rata-rata air adalah 90 cm. Berikut ini adalah gambar dari gawang polo air. 

c. Jumlah Pemain 

1) Setiap regu terdiri dari 7 orang pemain dengan 4 orang pemain cadangan. 

2) Pemain tidak boleh melapisi badannya dengan minyak. 

3) Setiap pemain harus memakai topi yang mempunyai nomor 1-14. Nomor 1 dan 14 (untuk penjaga gawang) dan nomor 2-13 (untuk pemain lapangan). Besarnya ukuran topi 10 cm pada bagian depan dan bagian belakang berwarna biru atau merah. 

d. Waktu Permainan
Permainan berlangsung selama 20 menit bersih yang dibagi menjadi 4 babak. Setiap babak 5 menit, dengan istirahat antar babak 2 menit. Pergantian gawang dari regu dilakukan setiap pergantian babak. 

Tolak Peluru

Tolak Peluru 
adalah salah satu cabang olahraga atletik dalam nomor lempar. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Peluru ini merupakan peralatan utama dalam olahraga ini. Bentuknya bulat seperti bola dan terbuat dari besi.

Peralatan Tolak Peluru:

Alat yang di gunakan dalm tolak peluru:

1.  Rol Meter

2.  Bendera Kecil

3.  Kapur / Tali Rafia

4.  Peluru

Untuk senior putra = 7.257 kg

Untuk senior putri = 4 kg

Untuk junior putra = 5 kg

Untuk junior putri = 3 kg

5.  Obrient : gaya membelakangi arah tolakan

6.  Ortodox : gaya menyamping

Lapangan Tolak Peluru

Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran berdiameter 2,135 m.

Lingkaran tolak peluru harus dibuat dari besi, baja atau bahan lain 

yang cocok dilengkungkan, bagian atasnya harus rata dengan 

permukaan tanah luarnya. Bagian dalam lingkaran tolak dibuat 

dari semen, aspal atau bahan lain yang padat tetapi tidak licin. 

Permukaan dalam lingkaran tolak harus datar antara 20 mm-6 mm 

lebih rendah dari bibir atas lingkaran besi. Garis lebar 5 cm harus 

dibuat di atas lingkaran besi menjulur sepanjang 0,75 m pada 

kanan kiri lingkaran garis ini dibuat dari cat atau kayu. Diameter 

bagian dalam lingkaran tolak adalah 2,135 m. Tebal besi lingkaran 

tolak minimum 6 mm dan harus dicat putih. Balok penahan dibuat 

dari kayu atau bahan lain yang sesuai dalam sebuah 

busur/lengkungan sehingga tepi dalam berhimpit dengan tepi 

dalam lingkaran tolak, sehingga lebih kokoh. Lebar balok 11,2-30 

cm, panjangnya 1,21-1,23 m di dalam, tebal 9,8-10,2 cm.

Triathlon

Triathlon
Sebuah kompetisi dari tiga cabang olahraga renang, sepeda balap, dan lari sekaligus yang harus diselesaikan atlet dalam satu kesatuan waktu secara berkesinambungan.
Seorang atlet harus bisa menyelesaikan tiga cabang olahraga sekaligus dalam satu kompetisi. Jika salah satu cabang olahraga tersebut tidak bisa dilewati, maka seorang atlet dianggap gagal.
Itulah alasan atau asal-usul kompetisi renang, sepeda dan lari ini dinamakan trilomba atau dalam bahasa Inggrisnya Triathlon yang artinya, tiga cabang lomba digabung dalam satu kompetisi sekaligus.
Sejarah Triathlon pertama kali ditemukan Scott Tinley dan digelar untuk pertama kali dalam sejarah di Negara Perancis pada tahun 1920. Dalam sejarah trilomba modern, kompetisi ini pertama kali diselenggarakan di Pelabuhan Mission San Diego tahun 1974.

Skateboard

Skateboard 
Sebuah papan yang memiliki empat roda dan digunakan untuk aktivitas meluncur. Papan ini memiliki tenaga yang dipacu dengan mendorong menggunakan satu kaki sementara kaki yang satunya berada di atas papan. Bisa juga sang pengguna berdiri di atasnya sementara papan ini meluncur ke bawah pada sebuah turunan yang curam dan dengan ini menggunakan gaya gravitasi sebagai pemacu.

Sejarah Skateboard :
Setelah pertama kali ditemukan pada pertengahan tahun 1940 – 1950 an oleh Frank Nasworthy peselancar dari California, yang pada saat itu ingin mencari alternatif lain bermain surfing ketika air laut tidak berombak. Mulai saat itulah permainan skateboard dimainkan, dan papan pertama yang dibuat hampir mirip dengan papan surfing, namun ukurannya agak kecil dan diberi ban roller skate. Pada tahun 1970-an, Frank Nasworthy membuat ban skateboard dari bahan polyurethane atau yang biasa disebut Cadillac. Dengan dibuatnya ban baru skateboard tersebut, membuat popularitas skateboard berkembang pesat. Banyak perusahan pabrik di California yang memodifikasi papan – papan skateboard.Bentuk kontenporer skateboard didapat dari fresstyle papan pada tahun 1980-an, dengan bentuk ban dan lebar relatif sempit yang simetris. Bentuk papan ini sudah menjadi trend di awal tahun 90-an. Pertengahan tahun 90-an sampai sekarang papan skateboard terus berkembang, saat ini papan skate yang digunakan mempunyai lebar 7 ¼ sampai 8 inci, dan panjang 30 sampai 32 inci. Sementara ukuran roda relatif kecil.
Di Indonesia sendiri skateboard mulai masuk pada tahun 80-an. Para pecinta skate di Indonesia mendapatkan informasi seputar skate di dunia melalui video di Youtube dan membaca majalah skateboard luar negeri.Seiring berjalannya waktu, olahraga yang tergolong ekstrim ini semakin berkembang di anak muda Indonesia. 

Sepak Takraw

Sepak Takraw 

Jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli, dimainkan di lapangan ganda bulu tangkis, dan pemain tidak boleh menyentuh bola dengan tangan. Kejuaraan paling bergengsi dalam cabang ini adalah King's Cup World Championships, yang terakhir diadakan di Bangkok, Thailand. Permainan ini berasal dari zaman Kesultanan Melayu ((634-713)) dan dikenal sebagai Sepak Raga dalam bahasa Melayu. Bola terbuat dari anyaman rotan dan pemain berdiri membentuk lingkaran.

Ketika pemerintahan Sultan Mansur Shah Ibni Almarhum Sultan Muzzaffar Shah (1459 - 1477), seorang puteranya bernama Raja Ahmad telah dibuang negeri karana membunuh anak Bendahara akibat persengketaan ketika bermain sepak raga. Raja Ahmad kemudiannya diangkat menjadi Sultan di Pahang, bergelar Sultan Muhammad Shah I Ibni Almarhum Sultan Mansur Shah. Pada tahun 1940-an hal ini berubah dengan menggunakan jaring dan peraturan angka. Di Filipina permainan ini disebut sipa, di Burma chinlone, di Laos maradong, dan di Thailand takraw.

Peraturannya sama dengan bola voli dengan perbedaan sebagai berikut :

1.Pemain tidak boleh menyentuh bola dengan tangan.

2.Pemain atau tim hanya boleh menyentuh bola 3 kali berturut-turut.

3.Posisi pemain bertahan tidak diputar.

Kriket

Kriket
Sebuah olahraga tim yang dimainkan antara dua kelompok yang masing-masing terdiri dari sebelas orang. Bentuk modern kriket berawal dari Inggris, dan olahraga ini populer di negara-negara Persemakmuran.

Sejarah Kriket 

Cricket adalah permainan yang telah lama dikenal masyarakat dunia, khususnya negara-negara berlatar belakang sejarah yang mengadopsi budaya dan tradisi bangsa Inggris, seperti India, Pakistan, Australia, dan sebagainya. Esensi dasar dari olahraga ini adalah semangat dan keselarasan antara persaingan sehat dan kerja sama tim yang solid dan kompak. Olahraga yang hampir mirip dengan kasti ini, sudah ada di Indonesia sejak tahun 1880-an. Dalam satu literatur mengenai letusan Gunung Krakatau dan kehidupan masyarakat Jakarta pada saat itu, disebutkan adanya permainan kriket antara Batavia Cricket Club dengan tamu Circus Eleven di daerah Monas (Monumen Nasional) sekarang berada.Pada tahun 1992, sejumlah kegiatan olahraga kriket mulai terlihat aktif dan merupakan cikal bakal terbentuknya Jakarta Cricket Association (JCA) dan berdirinya sebuah kompetisi liga kriket. Pada saat yang hampir bersamaan dengan lahirnya JCA, pertandingan kriket secara rutin diadakan di Bali dan beberapa tahun kemudian Kriket Bali dibentuk. Pada tahun 1997, olahraga ini mulai dimainkan oleh orang Indonesia timur terutama anak-anak NTT di Kupang dan berkembang pesat di sana. Pada tahun 2000 dibentuk Yayasan Cricket Indonesia (Indonesia Cricket Foundation) yang membantu mengkoordinasi perkembangan cricket di Indonesia. 

 Luge

Luge :
Kereta salju untuk satu atau dua orang yang dinaiki dengan posisi telentang, kedua belah kaki berada di depan. Kereta dikemudikan dengan menekan bagian alas luncur dengan betis atau sedikit menekan sandaran dengan tubuh bagian atas dan bahu. Luge adalah juga nama cabang olahraga balap kereta salju tipe luge. Cabang olahraga ini dilombakan dalam Olimpiade Musim Dingin, untuk nomor tunggal putra, tunggal putri, dan 2 orang (putra/putri atau campuran). Kedua belah tangan atlet berpegangan pada pegangan di sisi kiri dan kanan badan kereta luncur. Panjang sirkuit di atas 1000 m (putra) atau 750 m (putri) dengan kecepatan hingga 135 km/jam.

Sejarah Olahraga Luge
Luge, skeleton dan bobsled sama-sama berkembang dari kota spa St. Moritz di Swiss pada pertengahan hingga akhir abad ke-19. Perkembangan ketiga cabang olahraga ini terjadi setelah pengusaha hotel Caspar Badrutt sukses mendatangkan wisatawan ke St. Moritz. Konsep resor musim dingin yang dijualnya menawarkan hotel, makanan dan kegiatan olahraga. Wisatawan Inggris di St. Moritz yang berjiwa petualang, menaiki kereta luncur salju yang biasa dimainkan anak-anak. Tak lama kemudian, kereta luncur mulai dipakai untuk balapan di jalan-jalan dan lorong-lorong desa hingga terjadi tabrakan dengan para pejalan kaki. Kecelakaan menyebabkan para tamu di St. Moritz mencari-cari cara mengendalikan kereta luncur, dan tercipta tiga cabang olahraga baru: skeleton (orang naik dalam keadaan telungkup, kepala berada di depan), luge (orang naik dalam keadaan telungkup, kaki berada di depan), dan bobsled berawak dua atau empat orang. Kompetisi luge tingkat dunia yang pertama diadakan pada tahun 1883 di Swiss. Pada tahun 1913, Federasi Olahraga Kereta Salju Internasional (Internationale Schlittensportverband) didirikan di Dresden, Jerman. Badan tersebut mengatur cabang olahraga luge hingga diserap ke dalam Federasi Internasional Bobsleigh dan Toboggan (FIBT) pada tahun 1835. Setelah luge diputuskan sebagai pengganti skeleton di Olimpiade Musim Dingin, Kejuaraan Dunia Luge yang pertama diadakan di Oslo, Norwegia pada tahun 1955. Federasi Luge Internasional (FIL) didirikan dua tahun kemudian pada tahun 1957.Luge mulai dijadikan cabang olahraga Olimpiade pada Olimpiade Musim Dingin 1964 di Innsbruck, Austria. Cabang olahraga ini telah dua kali memakan korban tewas di Olimpiade. Keduanya tewas ketika sedang latihan. Korban tewas pertama adalah Kazimierz Kay-Skrzypeski, atlet putra dari Inggris pada Olimpiade Musim Dingin 1964. Korban tewas kedua adalah Nodar Kumaritashvili, atlet putra dari Georgia pada Olimpiade Musim Dingin 2010. Beberapa jam setelah insiden, Federasi Luge Internasional menyimpulkan bahwa kecelakaan disebabkan oleh kesalahan pengemudi dan bukan kesalahan trek. Meskipun demikian, penambahan dinding pengaman dilakukan sebelum trek dibuka kembali.

Olahraga Menembak 

Olahraga Menembak :
Olahraga kompetitif yang melibatkan tes kemahiran (akurasi dan kecepatan) dengan menggunakan berbagai jenis senjata seperti senjata api dan senapan angin.
Berburu juga merupakan olahraga menembak. Olahraga menembak dikategorikan berdasarkan jenis senjata api, sasaran dan jarak di mana target dinembak.

Sejarah Olahraga Menembak :

Pertandingan pistol pertama yang terekam asalah duel pada tahun 1860 antara 2 laki-laki menembak piring 9 inci pada jarak 100 kaki.

Skeet shooting dimulai antara 1910 dan 1915. Mulanya peserta menembak “mengelilingi jam” menggunakan pos menembak yang melingkar. Format ini dimodifikasi menjadi setengah lingkaran pada jaman modern. Kompetisi menembak level dunia pertama kali diadakan pada tahun 1897, saat Lyon, klub menembak asal

Perancis mengorganisir pertandingan internasional 300 meter rifle untuk merayakan ulang tahun ke 25. Nomor women pertama kali diadakan pada tahun 1958. Menembak masuk sebagai olahraga olimpiade pada tahun 1896 di Athena. Untuk nomor women baru diadakan pada tahun 1968 di Mexico City dalam mixed nomor. Pertama kalinya nomor khusus perempuan muncul di tahun 1984 dan pada tahun 1996 baru nomor men dan women dipisahkan.

Dari 5 nomor menembak di penampilan perdananya pada tahun 1896 menjadi 15 nomor dewasa ini. Olahraga ini berkembang pesat seiring dengan perkembanagan teknologi senjata.

Ada 15 nomor menembak pada olimpiade, dibagi menjadi 3 grup: rifle, pistol and shotgun. Kompetisi rifle dan pistol diadakan di lapanga tembak dengan jarak 10, 25 dan 50 meter. Untuk shotgun, peserta menembak target clay dilontarkan dari sudut dan arah yang berbeda.

Dayung Kano 

 

Dayung Kano :

adalah sebuah perahu kecil dan sempit, yang biasanya digerakkan dengan tenaga manusia, tapi juga lazim diberi layar. Kano biasanya lancip pada kedua ujungnya dan terbuka di bagian atasnya. namun bagian ini dapat diberi tutup.

Kano yang menggunakan tenaga manusia digerakkan dengan kayuh. Jumlah pengayuhnya tergantung pada ukuran kanonya sendiri (yang paling umum dua). Para pengayuh duduk menghadap ke arah tujuan perjalanan. Mereka duduk di pada pendukung yang ada di badan perahu, atau berlutut langsung di badan perahu tersebut. Hal ini membedakan cara mengayuh kano dengan olahraga dayung; dalam dayung para pengayuh duduk membelakangi tujuan perahunya. Kayuh kano dapat bersisi tunggal atau bersisi dua.

Sejarah Dayung Kano :

Sejarah olahraga dayung itu sendiri tidak bisa ditentukan bangsa mana yang pertama kali menemukan olahraga tersebut. Hal tersebut dikarenakan sejarah olahraga dayung sudah ada sejak zaman kuno sampai modern, dimana pada masa itu manusia belum mengenal tulisan, sehingga sangat sulit para ahli sejarah olahraga dayung untuk mengungkapkan dengan secara pasti dari negara mana olahraga dayung berasal. Dayung sudah ada sejak dulu, karena dasarnya dari kapal yang dikayuh dengan dayung. Hanya saja, belum ada balapan atau lomba seperti sekarang. Catatan orang mesir pada 1430 sebelum Masehi, menyatakan bahwa pejuang Amenhotep atau Amenopis II terkenal dalam hal mendayung. Di kepulauan Aenea, para gadis melakukan salah satu acara pemakaman yang dibuat oleh Aeneas untuk menghormati ayahnya. Pada abad ke13, orang Venesia mengadakan festival Regata yang didalamnya terdapat balap perahu antara satu dengan yang lain.Dalam penelitian ini, penulis mengklasifikasikan sejarah olahraga dayungke dalam dua bagian, yaitu sejarah olahraga kuno dan sejarah olahraga modern.

Angkat Besi 

 

Angkat Besi

cabang olahraga yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan fisik. 

Jenis angkatan : 

Dalam olahraga angkat besi ada 2 jenis angkatan,yaitu :

1. Clean and Jerk

Jenis angkatan clean and jerk merupakan tipe angkatan eksklusif tanpa jeda, di mana atlet wajib membawa beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut hingga kedua tangan membawa beban (barbel) lurus di atas kepala dengan posisi berdiri tepat beberapa detik, hingga juri membunyikan bel tanda angkatan sah.

2. Snatch

Jenis angkatan snatch atlet membawa barbel dalam dua tahap. Pertama, membawa beban dari lantai hingga batas dada dengan posisi jongkok. Setelah berhenti untuk jeda sebentar kemudia mengambil ancang-ancang, selanjutnya sang atlet kemudian membawa barbel hingga kedua tangan lurus di atas kepala, dengan posisi berdiri tepat beberapa detik, hingga juri membunyikan bel tanda angkatan sah.

 Biliard(BolaSodok)

Biliard(BolaSodok)
adalah sebuah cabang olahraga yang masuk dalam kategori cabang olahraga konsentrasi, sehingga sangat dibutuhkan ketahanan dan pemahaman mental yang benar serta harus ditunjang oleh kemampuan fisik yang prima agar mampu berprestasi lebih tinggi dan stabil.
Cabang olahraga ini dimainkan di atas meja dan dengan peralatan bantu khusus serta peraturan tersendiri. Permainan ini terbagi dari beberapa Jenis, antara lain jenis Carom, English Billiard dan Pool. Dapat dimainkan secara perorangan maupun tim.

Peraturan Biliard(BolaSodok)
1. Bola yang digunakan.
Bola yang digunakan adalah bola billiard (masak bola basket sih???) yang bernomor 1 s.d 9 ditambah bola berwarna putih yang digunakan sebagai cue ball.
2. Susunan bola pada saat break
Bola bernomor 1 s.d 9 disusun berbentuk wajik (diamond). Posisi bola bernomor 1 di bagian atas wajik, sedangkan bola bernomor 9 diletakkan di tengah-tengah susunan bola.
3. Tujuan permainan.
Pemain diharapkan untuk memasukkan bola secara berturut-turut dari angka 1 s.d angka 9.
4. Memasukkan bola.
Memasukkan bola dapat dilakukan secara langsung, yaitu dengan memukul bola bernomor paling kecil yang ada di atas meja, atau dengan mengkombinasikan bola sasaran dengan bola lain yang sekiranya dapat masuk ke dalam kantung meja.
5. Pelanggaran.
Pemain dinyatakan melakukan pelanggaran apabila:
1. Bola yang dipukul bukan merupakan bola bernomor paling kecil yang ada di atas meja.
2. Bola putih atau bola berwarna melompat dan keluar dari meja permainan.
3. Bola putih masuk ke dalam kantung meja.
4. Bagian tubuh maupun pakaian pemain menyentuh bola yang ada didalam meja permainan.
5. Bola putih tidak menyentuh bola sasaran saat dipukul.
6. Saat bola sasaran dipukul, tidak menyentuh ban (cushion) maupun menyentuh bola bernomor lainnya.
6. Ketentuan setelah pelanggaran.
1. Dalam hal bola putih masuk kedalam kantong meja, pemain berikutnya memiliki kesempatan untuk meletakkan bola putih dimana saja di dalam meja permainan.
2. Apabila bola bernomor keluar dari meja, maupun masuk kedalam kantong karena pelanggaran, maka bola tersebut tidak dikembalikan ke atas meja pada titik Foot Spot. Apabila ada bola lain yang berada pada titik Foot Spot, maka bola bernomor 9 ditempatkan pada Long String terdekat dengan titik Foot Spot.Bola bernomor 9 dikembalikan ke atas meja apapun alasannya, kecuali bola tersebut dimasukkan kedalam kantong meja secara sah.
7. Push Out
Apabila setelah lawan melakukan break dan ternyata tidak ada bola bernomor yang masuk, dan bola putih terhalang oleh bola lain sehingga bola sasaran tidak bisa dipukul, maka lawan dapat melakukan Push Out.
8. Ketentuan Push Out
1. Push Out hanya dilakukan 1 kali dalam permainan, yaitu setelah lawan melakukan Dry Break.
2. Sebelum melakukan Push Out, pemain harus memberitahukannya kepada lawan maupun wasit. Apabila pemain tidak memberitahukan kepada lawan maupun wasit, maka pukulan yang dilakukan dianggap pelanggaran.
3. Dalam melakukan Push Out, bola putih tidak diharuskan mengenai bola lain maupun ban (cushion).
4. Setelah Push Out dilakukan, pemain lawan dapat memilih, apakah pemain akan melakukan pukulan atau memberikan kembali pukulan tersebut kepada lawan.
9. Pemenang
Pemain dinyatakan menang, apabila:
1. Bola bernomor 9 dimasukkan ke dalam kantung meja secara sah.
2. Pemain lawan melakukan pelanggaran 3 kali berturut-turut.

Lari Maraton

 Lari Maraton :
adalah ajang lari jarak jauh sepanjang 42,195 km yang dapat ditempuh sebagai lomba di jalan raya maupun luar jalan raya (offroad). Nama maraton berasal dari legenda Pheidippides, seorang prajurit Yunani, yang dikirim dari kota Marathon, Yunani ke Athena untuk mengumumkan bahwa bangsa Persia telah dikalahkan pada Pertempuran Marathon.

Sejarah Lari maraton :
Sejarah lari Maraton memang tidak tertulis secara otentik sejak kapan manusia berlari sebagai prestasi atau untuk kebugaran. Sejak manusia ada, sebenarnya telah dapat berjalan dan berlari, namun tidak tercatat sebagai olah raga prestasi untuk mengetahui tercepat dan terkuat.
Nama Marathon berasal dari legenda Pheidippides, seorang utusan Yunani. Legenda menyatakan bahwa ia dikirim dari medan perang dari Marathon ke Athena untuk mengumumkan bahwa bangsa Persia telah dikalahkan pada Pertempuran Marathon (di mana ia baru saja berjuang), yang terjadi pada bulan Agustus atau September, 490 SM.

 Skydiving

Skydiving

adalah suatu hal yang sangat menarik,skydiving adalah sebuah permainan yang mengandung unsur olahraga.

olahraga ini diibaratkan seperti kita sedang berenang,melayang-layang di udara dan dialam bebas.

SKYDIVING juga dapat menghilangkan rasa ketakutan ketinggian(phobia ketinggian)

Sejarah Skydiving
Sudah lama manusia ingin melakukan penerjunan, namun tidak dapat dilaksanakan karena belum ada peralatan memadai. Akhirnya, sekitar tahun 1617, Fausto Veranzio menjadi manusia pertama yang melakukan penerjunan dari sebuah menara di Venesia, Italia, dan mendarat dengan selamat menggunakan alat yang mirip parasut. Sedangkan penerjunan dari suatu benda terbang, baru dilaksanakan untuk pertama kalinya sekitar tahun 1797, yaitu oleh Andre Jacques Garrnerin di Paris, Perancis, dari sebuah balon udara.
Leslie Irvin yang diselamatkan oleh parasut dalam suatu kecelakaan di Inggris, merasa berhutang budi pada perlengkapan itu. Sejak peristiwa yang terjadi pada tahun 1919 itulah akhirnya ia membaktikan seluruh sisa hidupnya untuk mengembangkan dan menyempurnakan teknologi dan sistem parasut.
Marsdya TNI (Pur) Budiarjo, menjadi orang Indonesia pertama yang memanfaatkan parasut, yaitu saat ia bertugas sebagai telegrafis (RTU) di sebuah pesawat pembom Glen Martin, mengalami kerusakan dan terpaksa terjun menggunakan parasut. Penggunaan parasut dalam operasi militer di Indoensia untuk pertama kalinya dilaksanakan dalam suatu Operasi Lintas Udara, yaitu tanggal 17 Oktober 1947 di Kotawaringin, Kalimantan di mana diterjunkan 13 orang anggota Pasukan Gerak Tjepat AURI untuk mempertahankan keutuhan wilayah nasional untuk melawan penjajah Belanda. Namun orang yang pernah terjun payung di Indonesia adalah anggota Angkatan Udara Belanda, Pembantu Letnan A.J. Oonine, di Pangkalan Udara Kalijati, tanggal 30 Desember 1930

Atletik 

  Atletik 
adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata  Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes", pada awalnya olahraga atletik diadakan bertujuan untuk menunjukan siapa yang terkuat, tercepat dan tertinggi  (Portius, Altius dan Stius) dari yang lainya. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Atletik disebut juga sebagai Ibu dari olahraga lain nya (Mother Of Sport). Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).

Sejarah :
Pada sebuah Buku Odysus karya dari Hemerun menjelaskan jika petualangan Odysus saat berkunjung ke kepulauan di sebelah selatan Yunani disambut oleh kepala suku dengan mengadakan upacara penyambutan. Diacara tersebut ada beberapa lomba yang diperlombakan seperti lompat, lari, lempar cakram, gulat dan tinju. Sedangkan pada tahun 776 SM bangsa Yunani mengadakan Olympiade. Dalam lomba tersebut pemenang adalah yang menjadi juara Petahlon.
Sejarah Atletik di Indonesia mulai terbentuk pada 3 September 1950, pada tahun tersebut Indonesia mendirikan Persatuan Atletik Seluruh Indonesia atau biasa disingkat dengan PASI.

A. Lari

1. Lari jarak pendek

a. putra: 100 m,200 m, dan 400 m

b. putri; 100 m,200 m,dan 400 m

2. Lari Jarak Menengah

a.  Putra : 800 m,1500 m, dan 3000 m (special Chose)

b.  Putri  : 800 m, 1500 m, dan 3000 m

3. Lari jarak Jauh  Putra dan Putri 5000 dan 10000 m.

4. Lari Estafet

5. Lari Gawang

6. Lari Marathon Putra/Putri 42.195 m.

B. Lompat 

Lompat menurut kamus besar bahasa Indonesia adalah Bergerak dengan mengangkat kaki yang diawali dengan awalan secara bersama sama, dalam atletik lompat dibagi kedalam beberapa cabang yaitu :

1. Lompat tinggi

2. Lompat Jauh.

3. Lompat Galah

4. dan Lompat Jangkit

Foosball
 

Awalnya, bola dimasukkan lewat sebuah lubang, atau diletakkan dengan tangan di tengah. Pemain kemudian akan ditentukan lewat lempar koin. Para pemain harus memasukkan bola dengan memutar batangan dengan pemain-pemain. Pemain profesional dapat menendang bola dengan kecepatan 56 km/jam (35 mil/jam). Pemain
Pemenang ditentukan oleh skor masing-masing, umumnya lima, sepuluh, atau sebelas. Namun pada pertandingan Bonzini gol yang ditentukan adalah tujuh. Ukuran meja sepak bola dapat beragam, namun pada umumnya panjangnya 120 cm (4 kaki) dan selebar 61 cm (2 kaki). Pada meja sepak bola umumnya terdapat 8 jajar pesepak bola, yang umumnya terbuat dari plastik, metal, kayu, atau serat karbon. Biasanya terdapat 1, 2, atau 3 orang yang mengendalikan 4 jajar pesepak bola.

Mountain Biking 

 

Pengertian Mountain Biking  :
adalah Mengendarai sepeda gunung khusus di jalanan terjal sambil menikmati keindahan alam menjadi kesenangan yang ditawarkan mountain biking.
Secara umum, kategori kegiatan dalam mountain biking terbagi atas cross country, trail riding, downhill, free-ride, street riding, dirt jumping, dan trials. Namun, yang lebih sering dilakukan tentunya adalah recreational cross country, trail riding, dan street riding, di mana kegiatan yang dilakukan lebih bersifat rekreasi.

Sejarah :

Menurut data, lahir tahun 1976. Dia tercipta oleh beberapa kelompok orang California yang awalnya dijuluki clunker atau cruiser di kawasan Marin County. Orang-orang ini sebelumnya ‘gila berat’ dengan sepeda jenis bicycle motor cross (BMX). Mereka jika lomba dengan BMX, gayanya itu khas sekali. Yakni, lompat-lompat di atas balok kayu (log jump), batu dan sebagainya.

 Kite Surfing

KiteSurfing 

adalah olahraga air permukaan menggabungkan aspek wakeboarding, snowboarding, windsurfing, surfing, paralayang, skateboard dan senam menjadi salah satu olahraga ekstrim. Sebuah kiteboarder memanfaatkan kekuatan angin dengan layang-layang kekuasaan terkendali besar untuk mendorong di air pada kiteboard mirip dengan wakeboard atau papan selancar kecil, dengan atau tanpa footstraps atau binding.

Sejarah Kite Surfing  
 Pada tahun 1800, George Pocock digunakan layang-layang dari peningkatan ukuran untuk mendorong gerobak di darat dan kapal atas air, menggunakan empat-line sistem-sistem kontrol yang sama umum digunakan saat ini. Kedua gerobak dan perahu mampu berbalik dan berlayar melawan angin. Layang-layang bisa terbang selama periode yang berkelanjutan. Tujuannya adalah untuk membangun kitepower sebagai alternatif untuk tenaga kuda, sebagian untuk menghindari membenci "pajak kuda" yang yang dikenakan pada waktu itu.  Pada tahun 1903, penerbangan perintis Samuel Cody dikembangkan "layang-layang manusia mengangkat" dan berhasil menyeberangi Selat Inggris di perahu kanvas dilipat kecil didukung oleh layang-layang .
Sepanjang 1970-an dan awal 1980-an, Dieter Strasilla dari Jerman dikembangkan parasut-ski dan kemudian disempurnakan sistem kiteskiing menggunakan self dibuat paraglider dan putar bola-soket yang memungkinkan pilot untuk berlayar melawan angin dan menanjak tetapi juga untuk mengambil ke udara di akan. Strasilla dan teman Swiss nya Andrea Kuhn digunakan penemuan ini juga dalam kombinasi dengan papan selancar dan snowboards, grasskies dan kereta selfmade.  Salah satu paten nya menjelaskan pada tahun 1979 penggunaan pertama dari desain layang-layang karet untuk Kitesurfing.
Perkembangan modern Kitesurfing oleh Roeselers di Amerika Serikat dan Legaignoux di Perancis yang dijalankan secara paralel untuk buggying. Bill Roeseler, sebuah aerodynamicist Boeing, dan anaknya Cory Roeseler mematenkan "KiteSki" sistem yang terdiri dari ski air didukung oleh dua garis layang-layang gaya delta dikontrol melalui bar dipasang gabungan winch / rem. The KiteSki tersedia secara komersial pada tahun 1994. layang-layang memiliki kemampuan peluncuran air yang belum sempurna dan bisa pergi melawan angin. Pada tahun 1995, Cory Roeseler mengunjungi Peter Lynn di Selandia Baru Danau Clearwater di Ashburton wilayah Alpine Lakes, menunjukkan kecepatan, keseimbangan dan sudut melawan angin pada 'ski' nya. Pada akhir 1990-an, ski Cory berevolusi untuk satu papan yang mirip dengan papan selancar.Pada tahun 1996, Laird Hamilton dan Manu Bertin berperan dalam menunjukkan dan mempopulerkan kitesurfing di lepas pantai Hawaii Maui sementara di Florida Raphaël Baruch mengubah nama olahraga dari flysurfing ke Kitesurfing.Mulai tahun 1999, kitesurfing menjadi olahraga utama dengan masuknya produsen selancar angin utama yaitu Naish dan Neil Pryde. papan arah tunggal berasal dari selancar angin dan berselancar desain menjadi bentuk dominan kiteboard. Dari tahun 2001 dan seterusnya, twin-tip papan bi-directional menjadi lebih populer bagi sebagian besar pengendara air datar, dengan papan directional masih digunakan untuk kondisi surfing.

Olahraga Rugby

Olahraga Rugby 
adalah permainan dengan bola sebagai obyek utama untuk dibawa melewati garis gawang musuh dan membantingnya ke tanah untuk memperoleh nilai. Mungkin terdengar sederhana tapi ada satu yang perlu di tangkap. Untuk membawa bola ke depan, bola harus dilempar ke belakang.

Sejarah Olahraga Rugby

rugbi mulai populer tahun 1871 di sekolah-sekolah di England. Kemudian Klub rugbi mengumumkan peraturan resmi permainan rugbi di London sepuluh tahun kemudian.
Tahun 1895 Liga Rugby (The Rugby League) telah didirikan dengan 13 permainan bersama dengan peraturan yang lebih profesional. Rugby mulai berkembang ke seluruh dunia dan pertandingan antara negara diadakan. Berbagai perubahan telah dilakukan. Tahun 1880 scrum telah dimodifikasi, berarti perbuatan atau metode memulai kembali permainan setelah suatu pelanggaran ketika kedua lawan kelompok ke depan bersama-sama dengan kepala ke bawah dan saling dan tekan untuk mendapatkan tanah sedangkan scrumhalf melemparkan bola dan pemain tengah (hooker) mencoba untuk rebut bola untuk tim mereka sendiri.pemain biasanya dipanggil oleh wasit (set banyak orang) tetapi bisa dibentuk secara spontan (longgar banyak orang).
Pada tahun 1905 pertandingan antara Sarthmore dengan Pennsylvania telah memicu keributan. Presiden Amerika Serikat Theodore Roosevelt telah mengubah peraturan untuk mengurangi kekerasan dalam permainan rugby.
Pada tahun 1906, akibat dari perubahan pada permainan rugby, muncullah American football di Amerika Serikat.
Permainan rugby semakin mencoret nama terutama di Britania Raya, Selandia Baru, Australia dan Afrika Selatan. Jumlah klub bertambah dari 80 pada 1000 klub antara tahun 1964 sampai 1980. 1975 dibentuk Klub Sepak Bola Rugby di Amerika Serikat (The United States of America Rugby Football Union (USARFU). Kini permainan rugby berkembang hingga ke 80 negara di seluruh dunia.